Exercício por 10 minutos melhora vida de obesas, diz estudo

Com apenas 10 a 30 minutos deexercícios diários mulheres acima do peso ou obesas adquiremmais energia e se sentem melhor, concluiu uma pesquisa nosEstados Unidos, divulgada nesta quinta-feira. O estudo constatou que mesmo mulheres que se exercitamapenas 10 minutos por dia notaram melhorias significativas emsua qualidade de vida --passaram a ter mais energia e menosansiedade, e ficaram mais felizes. Esse é um dos primeiros trabalhos que examinam como aprática de exercícios pode melhorar no pós-menopausa a vida dasmulheres que estavam extremamente fora de forma, emborasaudáveis, disse o médico Timothy Church, do PenningtonBiomedical Research Center, na cidade de Baton Rouge, emLouisiana. Os resultados do experimento, apresentados em umaconferência sobre nutrição, atividade física e metabolismo, emColorado Srings, no Estado do Colorado, atualizam um estudodivulgado em 2007 por Church e outros pesquisadores no Journalof the American Medical Association. Na ocasião, a pesquisa constatou apenas a melhoria doestado físico das mulheres que fazem exercícios de 10 a 30minutos por dia. Agora, o estudo avaliou outras variantes, comosaúde mental e adaptação social. (Reportagem de Julie Steenhuysen)

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